Vou dar-lhe 7 bons motivos para começar hoje mesmo a apostar no desenvolvimento da sua Autoestima e beneficiar do impacto positivo na sua saúde psicológica e emocional:
1- Terá uma oportunidade maravilhosa de experienciar mais emoções positivas, o que a aproxima da alegria e da vontade de viver bem e com saúde psicológica;
2- Obterá maiores níveis de resiliência face a desafios, o que faz com que se sinta mais confiante para alcançar os seus objetivos de vida;
3- Beneficiará de uma maior capacidade de autonomia, independência e segurança, o que lhe permitirá tomar melhores decisões e reger a sua vida segundo os valores e princípios em que acredita.
4- Terá maior facilidade em construir relações saudáveis com os outros, pois irá conseguir estabelecer um vínculo mais equilibrado e inteligente emocionalmente, sem o medo de perder as pessoas;
5- Irá adquirir maiores níveis de autoconfiança, que a vão ajudar a não ficar com receio de não ter a aprovação e validação por parte dos outros, pois sabe que é a única responsável pelos seus comportamentos, atitudes e decisões;
6- Usufruirá de uma boa saúde psicológica, pois conseguirá construir um autoconceito positivo, o que a ajudará a afastar-se de pessoas e situações tóxicas. Como consequência, obterá níveis mais baixos de stress, angústia e sofrimento psicológico;
7- Terá mais confiança em si mesma e nas suas capacidades, o que constitui por si só um fator de proteção deveras relevante no que diz respeito a estados de ansiedade e depressão.
