Ela é simplesmente aprendida através das experiências que vamos adquirindo ao longo da vida. São as relações que estabelecemos com as pessoas significativas, que nos vão ajudar a desenvolver uma imagem interna positiva ou negativa sobre nós. Esta imagem interna assenta em 4 pilares base da Autoestima, são eles: o autoconceito (o que pensa sobre si mesma); a autoimagem ( a opinião que tem sobre a sua aparência); o autorreforço (em que medida se premeia e se gratifica) e a autoeficácia ( quanta confiança tem em si mesma). Se estes 4 pilares estiverem bem estruturados e alinhados a sua Autoestima apresenta-se de uma forma geral, saudável e recomenda-se. Se por outro lado, algum destes pilares estiver em défice, isso será o suficiente para que a sua Autoestima se apresente frágil e instável.
